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心得分享情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力全站熱銷

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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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內容簡介:

★《心裡的苦，身體知道》作者好評佳作，日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽
★從2萬2千名病例所得到的實證，身體的症狀是在提醒我們「為自己而活」的訊號！

●肚子裡的脂肪是心煩氣躁的集合體
●閃到腰是又氣又急所引起
●手乾燥呈現「都是我在忙…」的不滿
●消化不良是愛操心、想太多導致
●小腿僵硬通常人生也亮黃燈
●感冒可能是忍住不哭的副作用
博客來網路書局●便秘其實是愛拖延的呈現
●頻尿是對資訊焦慮的反應

簡單動作做一做，改變身體的習慣，告別壞情緒！

轉念並不容易，如何放下憤怒、不安、悲傷、憂鬰、恐懼等負面情緒，只要改善身體的習慣、練習一些簡單動作，情緒立解，找回自在安定的自己。

●生氣時不管三七二十一先睡了再說，補肝兼消氣。
●改善脖子僵硬就能釋放忌妒及壓力，還能保養雙手。
●伸直手臂向前看，緊實上臂肌肉並擺脫猶豫不決。
●想哭就哭，排除身體濕氣，還能預防感冒。
博客來書店●利用呼吸好好「吐出情緒」，真正鬆一口氣！
●放鬆肩膀，就能放下沒自信的沮喪感。
●按摩小腿肚，預防便秘，還能擺脫愛拖延的毛病。
●家裡打掃乾淨、丟掉不必要的東西，就能調整恐懼心理。
●抬頭挺胸走路，姿勢變端正，還能防堵憂柔寡斷的想法。

「情緒」累積過度會毒害身體！

生氣、煩躁、不安、悲傷、恐懼等情緒，就初期反應來說，是必要的存在，也是人類生存下去不可或缺的「功能」。但是，若持續抱持生氣、恐懼、不安的情緒，會帶給身體「毒害」！

作者從事連結心理與身體的諮商工作將近二十年，綜合心理學與生理學，以豐富的臨床經驗，解說情緒與身體之間的連結關係，告訴讀者「只要懂得調整心理就不易生病」的理由。

本書針對「生氣、心煩氣躁」、「猶豫、不安」、「悲傷、寂寞」、「憂鬱、無精打采」、「恐懼、害怕」等現代人最容易煩惱的五種代表性情緒，分別提出有效的應對法與消解法。

只要瞭解情緒的形成機制，以及對身體的影響方式，就能將「情緒的毒」趕出身體。拋棄不必要的情緒，讓自己神清氣爽，人生因此逆轉勝！

◆生氣、煩躁會影響肝臟運作，排毒不順身體易出狀況。
可能症狀：痔瘡、指甲剝離、貧血、經期不固定、腰痛、牙齦發炎、眼睛疲勞、淺眠多夢

博客來◆愛操心、想太多會讓情緒鬱卒，傷到胃、脾臟、胰臟等消化系統。
可能症狀：反胃、腹痛、胃脹氣、消化不良、腹瀉、蕁麻疹、蛀牙、帶狀皰疹、經血量多、經痛

◆悲傷、寂寞、失落易造成氣虛，影響肺和呼吸系統。
可能症狀：鼻塞、流鼻水、花粉症、便秘、氣喘、喉嚨痛、咳嗽、感冒、右肩痛、畏寒

◆憂鬱、沒精神就會不開心，不利心臟及循環系統。
可能症狀：失眠、倦怠無力、打呼、嚴重健忘、心悸、心律不整、左肩痛、易焦慮緊張、手腳冰冷

博客來網路書店◆恐懼、提心吊膽會導致腎氣下洩，妨礙腎臟功能運作。
可能症狀：耳鳴、重聽、眩暈、白髮、掉髮、攝護腺炎、頻尿、腳踝扭到、腿部浮腫

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 自凝心平    新功能介紹
• 譯者：蕭雲菁
• 出版社：漫遊者文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/05/10
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

看好東南亞增值空間 寮國百貨公司吸引台灣投資客

在原本長期看升的人民幣匯價開始劇幅波動之後，東南亞成了熱錢湧入的新標的。其中，有著「黃金走廊之珠」美譽的寮國，更成為台商高度看好的下一個投資新星。國泰世華銀行率先進入寮國首都永珍設立分行，寮國第一家威士忌酒廠也是台商投資。看準未來的增值空間，最近有業者推出以寮國的百貨公司為標的的投資案，訴求以比定存還高的10%保證投資報酬率，吸引投資客的關注。

這個位於首都永珍的投資標的，是結合了銀行、餐廳、精品的百貨店鋪商城，出資者為寮國的力士豪集團，該集團事業版圖包括木材、營造、金融、農牧。此次以百貨公司為標的，打出「保證回租十年、總保證租金收益114％、先建後售」等訴求，再加上不到一百萬元的投資門檻，對於有意涉足房地產投資卻懼於高房價的散客來說，的確有極大吸引力。智軒開發總經理蔡凱倫分析分析，台北市住宅租金的投資報酬率大約1.6～1.8％，還要扣10%的租賃稅跟2%的二代健保，相較之下，錢進寮國確實比在台北市當房東還要划算。

事實上，包括寮國在內的幾個東南亞國家，早在二○○八年，就被日本權威研究機構野村總合研究所力捧。蔡凱倫表示，野村當年的研究報告指出，橫跨越南、泰國、柬埔寨、寮國、緬甸共七個國家的「大湄公河流域經濟圈」，將受惠於中國、印度這兩個高成長大國的經濟發展，無論是外資投資或者重大交通建設，都將高度成長。大湄公河流域經濟圈因而成為眾所矚目的黃金走廊，更被看好是未來十年間，亞洲成長最快速的區域。

▲萬象城市發展規劃了一套BRT、慢行交通和停車的計畫，預計2020年前實現。

而位於東南亞心臟地帶的寮國，更是因為擁有內外兼修的優勢，成為獨一無二的黃金走廊之珠。對外，寮國與中國、越南、柬埔寨、泰國、緬甸五國交界，挾著極大的交通利基，連通中國、泰國的泛亞鐵路是寮國重要的交通動脈；同時，寮國又具有WTO會員、東協十加三、RCEP（東南亞區域全面經濟夥伴協定）等身份。對內，寮國政府近年來採取改革開放政策，調整經濟結構、逐步完善市場機制，讓寮國每年經濟成長率維持7%以上、觀光人口平均每年成長16％。世界銀行預估，寮國可望在二○二○年，從低度開發中國家名單裡除名。

寮國政府也是東協各國當中，對於外資銀行抱持較為正面開放態度的國家。當地台商觀察，原本台商在寮國的投資，都侷限於木材等相關行業，投資金額及家數不大，但近幾年來因為開始顯現投資效益，台商的投資範圍也逐漸擴大。台灣商會寮國總會二○一○年一月獲寮國政府同意成立，台資銀行方面，除了國泰金控旗下的國泰世華銀行之外，第一銀行也已在寮國正式開業，成立首都永珍分行。

在熱錢逐漸湧入之下，寮國已開始展露成為投資天堂的潛力。而這間位於永珍的百貨商場，建商打出「保證吸收地稅前30年、回酬期間十年的租賃稅」，以及建商保證「前兩年10%、第三、四年11%、第五到十年12%」投資報酬率的訴求，期望以比定存還高接近10倍的投資報酬率，吸引投資客的關注。預估將成為投資市場的吸睛新秀。但是海外投資眉角多，有意願投資的民眾不能不慎，智軒開發表示，將在12月19日下午於犇亞國際會議中心舉行永珍百貨投資說明會做進一步的說明。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/看好東南亞增值空間-寮國百貨公司吸引台灣投資客-102513149.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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